Las primeras experiencias de vida dejan huellas profundas en nuestro desarrollo emocional y relacional. Desde el primer instante, el vínculo con nuestros cuidadores principales y el entorno moldea nuestra forma de sentir, conectar y percibir el mundo. Cuando hay trauma del desarrollo o relacional, estos pueden afectar a la manera en que nos relacionamos en el futuro, pero con herramientas como el EMDR, es posible sanar y reconstruir relaciones más seguras💜💙
La terapia EMDR, creada por Francine Shapiro, es un enfoque basado en la neurociencia que ayuda a procesar recuerdos traumáticos y reducir la carga emocional asociada. Utilizado en el tratamiento del TEPT, ansiedad, depresión, fobias y otros problemas psicológicos, permite que el cerebro reorganice la información para promover la recuperación y el bienestar💙💜
La Teoría Polivagal, desarrollada por Stephen Porges, explica cómo nuestro sistema nervioso regula nuestras emociones y respuestas al estrés. Nos movemos entre tres estados: conexión, alerta y apagado, influyendo en nuestra salud mental y bienestar. Comprender y activar el modo de seguridad y conexión ayuda a reducir la ansiedad, mejorar las relaciones y fortalecer la resiliencia 💜💙
