Trastorno de Identidad Disociativo, es una condición caracterizada por la presencia de dos o más identidades o estados de personalidad dentro de una misma persona. Las personas con TPD pueden experimentar lagunas en la memoria, sentirse como si fueran "otra persona" en ciertos momentos o tener cambios bruscos en pensamientos y emociones. Este trastorno suele estar relacionado con traumas severos en la infancia, donde la mente crea distintas identidades como mecanismo de protección. Aunque puede ser difícil de comprender, con terapia especializada y herramientas como el EMDR es posible integrar las partes de la personalidad y mejorar la calidad de vida💙💜
La disociación es un mecanismo de defensa que el cerebro activa cuando enfrenta situaciones de alto estrés o trauma. Puede manifestarse como desconexión de la realidad, fragmentación de recuerdos o sensación de estar fuera del propio cuerpo. Aunque puede ser una respuesta protectora, cuando se vuelve persistente, puede afectar la vida diaria. Con el apoyo adecuado, es posible procesar el trauma y recuperar la integración emocional 💜💙.
La Ventana de Tolerancia es el rango en el que nuestro sistema nervioso se mantiene equilibrado, permitiéndonos regular emociones y responder al mundo de forma flexible. Si salimos de ella, podemos sentirnos hiperactivados (ansiedad, estrés) o hipoactivados (desconexión, apatía). La buena noticia es que podemos ampliarla con herramientas como la respiración, la conexión emocional y la terapia. ¡Así logramos vivir con más estabilidad y bienestar! 💜💙
Las primeras experiencias de vida dejan huellas profundas en nuestro desarrollo emocional y relacional. Desde el primer instante, el vínculo con nuestros cuidadores principales y el entorno moldea nuestra forma de sentir, conectar y percibir el mundo. Cuando hay trauma del desarrollo o relacional, estos pueden afectar a la manera en que nos relacionamos en el futuro, pero con herramientas como el EMDR, es posible sanar y reconstruir relaciones más seguras💜💙
La terapia EMDR, creada por Francine Shapiro, es un enfoque basado en la neurociencia que ayuda a procesar recuerdos traumáticos y reducir la carga emocional asociada. Utilizado en el tratamiento del TEPT, ansiedad, depresión, fobias y otros problemas psicológicos, permite que el cerebro reorganice la información para promover la recuperación y el bienestar💙💜
La Teoría Polivagal, desarrollada por Stephen Porges, explica cómo nuestro sistema nervioso regula nuestras emociones y respuestas al estrés. Nos movemos entre tres estados: conexión, alerta y apagado, influyendo en nuestra salud mental y bienestar. Comprender y activar el modo de seguridad y conexión ayuda a reducir la ansiedad, mejorar las relaciones y fortalecer la resiliencia 💜💙
